都市绿丰园分享白领必备6款健康不长胖的零食

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白领必备6款健康不长胖的零食

    现代都市白领生活忙碌，有事忙得连喝口水的时间都没，电视剧中精致的英式下午茶基本只存在在幻想当中。但如果又的确想在工作和会议的间隙吃点零食调节下心情，又想吃得健康些

的话，不妨看看都市绿丰园小编给大家推荐的这几款哦~

混合类坚果
坚果是植物的精华部分，营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，有促进生长发育、补脑益智、预防心血管疾病的功效。
把杏仁、葵花籽、花生等坚果类混合到一起，然后放在玻璃容器里随身携带，想吃的时候抓上一小把即可。

酸奶
可以直接喝酸奶，也可以在酸奶里加上全谷物即食麦片或者干燥水果片，或是再加一点低脂全谷物麦片饼干。

煮鸡蛋
　鸡蛋是补充优质蛋白质的最佳来源，煮好之后，直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可。甚至还可以在公司利用马克杯和微波炉加热荷包蛋，将鸡蛋打到马克杯，再到少量的水，放入微波炉

加热即可。

蔬果杯
洗净一个细长的玻璃瓶，底部放入一勺酸奶或是鹰嘴豆泥，再放入切条的胡萝卜、芹菜、苹果等即可。

冻奶昔
想吃冰棍又想要健康，将蔬果加上牛奶达成奶昔，倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻，吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。