小米粥里加两物，口臭患者的福音！

克克

口臭不是病，但是平日里口臭等小缺点往往会对人际交往产生障碍。专家介绍，很多口臭是由于消化不良引起的，适量吃一些食物能有效缓解口臭。
   要想去除口臭的毛病，要先弄清口臭的原因。国家二级公共营养师巩宏斌介绍，贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，都可以引起口气不清爽。
   因此，消除口臭可以先从调理身体开始，日常饮食中首先是营养要均衡，多吃含叶绿素多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等；避免多吃气味强烈、刺激性及不易消化的食品。
  还有一些食物也能够有效预防和祛除口臭：
第一，喝果汁。多喝一些果汁，可以有益减少消化系统毒素，进而缓解口臭。
第二，吃小米。平日多吃小米可以减少口腔细菌生长，如果在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭更加有效果。
第三，豆瓣菜。豆瓣菜有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
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